Wartości odżywcze truskawek!

Właściwości odżywcze truskawek, podobnie jak inne owoce jagodowe są bardzo bogate. Owoce te posiadają mnóstwo witamin, minerałów i błonnika. Jako część zbilansowanej diety mogą pomóc w walce z wieloma schorzeniami, ponieważ zawierają związki o właściwościach przeciwzapalnych i przeciwutleniających. Obniżają poziom cukru we krwi, dlatego mogą spożywać je osoby chore na cukrzycę. Zatem jedzmy truskawki jak najczęściej!

Poznaj właściwości prozdrowotne truskawek i spożywaj je regularnie!

Truskawki są nie tylko dobre w smaku, ale gwarantują też dużo różnych właściwości zdrowotnych. Zalecane są reumatykom, osobom mającym problemy z wątrobą, a także tym, którzy cierpią na dolegliwości nerek. Wykazują działanie moczopędne. Truskawki mają również zbawienny wpływ na pracę serca, obniżają znienawidzony cholesterol, a także nadciśnienie tętnicze. Powyższe informacje mogą być zaskakujące, ponieważ truskawki są słodkie, a przy tym zawierają małą ilość kalorii. Dodatkowo skutecznie poprawiają apetyt i ograniczają pragnienie! Niewiele osób jest też świadomych tego, że truskawki są pomocne przy zwalczaniu drobnych dolegliwości gardła.

Te słodkie owoce są prawdziwą bombą witaminową! Dlatego powinny je spożywać osoby chorujące na anemię. Równocześnie dobrze wspierają układ odpornościowy!

Domowe i zdrowe przepisy z truskawek!

Znaleźć można wiele przepisów z truskawkami w roli głównej. Zazwyczaj zjada się je z cukrem i śmietaną. Inni uwielbiają robić papkę – wyciskają sok widelcem i mieszają całość. Truskawki są składnikiem wielu koktajli. Podstawowy zawiera tylko dwa składniki – mleko kokosowe i dojrzałe truskawki. Wystarczy wszystko ze sobą zblendować i gotowe! Do standardowego przepisu możesz dodać płatki owsiane i w ten sposób zrobisz zdrowe oraz odżywcze śniadanie. Truskawki są bardzo dobrym i apetycznym uzupełnieniem wielu serników. Można je spożywać nie tylko w słodkiej formie, ale również w formie bardziej wytrawnej – jak na przykład sosy do mięs.

Truskawki w faktach i ciekawostkach!

Faktem i ciekawostką jest to, że truskawki posiadają bardzo dużo witaminy C. Jest jej więcej niż w pomarańczach czy cytrynach. Czerwona truskawka nie jest jedyną odmianą tego owocu. Można wyróżnik kilka odmian, z czego fascynujące są odmiany białe i żółte. Odmiana biała smakuje podobnie do ananasa i jest bardzo delikatna. Na problem ze snem, idealnie sprawdzi się ten pełnowartościowy owoc, który zapobiega bezsenności!